«Hier und Jetzt»: der Blog

Neugier ist eine kraftvolle Eigenschaft, die uns nicht nur dazu anregt, neue Dinge zu lernen, sondern uns auch zu einer tieferen Verbindung mit uns selbst und der Welt um uns herum führt. Sie ist der Motor für Kreativität, Entfaltung und persönliche Entwicklung. In einer Zeit, in der die Welt sich ständig verändert und wir mit vielen Informationen konfrontiert werden, ist Neugier nicht nur eine wertvolle Ressource, sondern auch ein essentielles Werkzeug, um uns inmitten des Wissensdschungels zurechtzufinden.

Neugierig zu sein bedeutet, Fragen zu stellen – an andere, aber auch an uns selbst. Es bedeutet, offen für neue Erfahrungen und Perspektiven zu sein, ohne sich von Ängsten oder Unsicherheiten bremsen zu lassen. Neugier treibt uns an, über den Tellerrand hinauszublicken, das Unbekannte zu erforschen und ständig Neues zu entdecken. Sie fördert nicht nur das intellektuelle Wachstum, sondern auch die emotionale und spirituelle Entfaltung.

In einer Welt, die oft von Routinen und festen Denkmustern geprägt ist, erinnert uns Neugier daran, dass es immer noch so viel zu lernen gibt. Sie hilft uns, dem Leben mit einer offenen Haltung zu begegnen, Herausforderungen als Chancen zur Weiterentwicklung zu sehen und uns ständig zu fragen: „Was könnte ich noch entdecken?“

Neugier ist nicht nur für Kinder oder Entdecker wichtig – sie ist eine Haltung, die uns ein Leben lang begleiten kann. Sie lässt uns wachsen, uns verändern und das Leben in seiner vollen Tiefe erleben. Indem wir uns bewusst für Neugier entscheiden, öffnen wir uns für Möglichkeiten, die uns sonst vielleicht verborgen geblieben wären.

Wie meine eigenen Erfahrungen meine therapeutische Haltung geprägt haben

In meiner Arbeit als Therapeutin bringe ich nicht nur Fachwissen und Techniken ein, sondern auch die Erfahrungen aus meinem eigenen Leben. Diese persönlichen Erlebnisse haben massgeblich meine therapeutische Haltung und mein Handeln beeinflusst.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, in einem Moment der Unsicherheit oder der Belastung auf Hilfe angewiesen zu sein. Ich habe erlebt, wie heilsam es sein kann, wenn jemand mit Empathie, Geduld und Respekt zuhört und einem Raum gibt, um sich zu öffnen. Diese Erfahrungen haben mich gelehrt, wie wichtig es ist, in der Therapie nicht nur zu behandeln, sondern vor allem auch zu verstehen. Es geht mir darum, eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich der Klient sicher fühlt, in der er oder sie nicht nur als Patient, sondern als Mensch wahrgenommen wird.

Meine eigene Reise hat mir gezeigt, dass Heilung und Veränderung keine schnellen, linearen Prozesse sind. Es sind oft die kleinen Schritte, die sich über die Zeit hinweg zu etwas Grossem entwickeln. Diese Erkenntnis fliesst direkt in meine Arbeit ein. Ich ermutige meine Klienten, ihren eigenen Weg zu gehen, in ihrem eigenen Tempo und mit einer realistischen Vorstellung von Fortschritt.

Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, flexibel und anpassungsfähig zu sein. Jeder Mensch ist einzigartig, und was bei einem Menschen funktioniert, muss nicht zwangsläufig für einen anderen passen. Deshalb betrachte ich jede therapeutische Beziehung als eine Zusammenarbeit, in der wir gemeinsam herausfinden, was am besten für den Klienten ist. Es ist diese Perspektive, die ich durch meine eigenen Erfahrungen entwickelt habe – der Glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung und Heilung in sich trägt, wenn er den richtigen Raum und die richtige Unterstützung bekommt.

Meine eigene Lebensgeschichte hat mich zu einer Therapeutin gemacht, die nicht nur mit Fachwissen, sondern auch mit Herz und Verständnis begleitet. Diese Verbindung von Wissen und Erfahrung hilft mir, Menschen authentisch und mit voller Hingabe zu unterstützen – immer im Bewusstsein, dass der Weg zur Heilung sowohl ein innerer als auch ein äußerer Prozess ist.

In einer hektischen Welt bieten Bücher einen einzigartigen Rückzugsort. Sie ermöglichen uns, dem Alltag zu entkommen und in andere Welten einzutauchen. Lesen hilft uns, den Stress abzubauen, die Gedanken zu beruhigen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Ein gutes Buch kann wie eine Auszeit wirken, in der wir den Fokus auf etwas anderes richten und unsere Sorgen für eine Weile vergessen. Diese geistige Ablenkung fördert Entspannung und innere Ruhe. Gleichzeitig regt das Eintauchen in neue Ideen und Geschichten unsere Kreativität an und erweitert unseren Horizont.

Lesen ist nicht nur ein Entkommen, sondern auch eine Möglichkeit zur emotionalen Entlastung. Es lässt uns mit den eigenen Gefühlen in Kontakt treten und verschafft uns Abstand zur Realität, um eine neue Perspektive zu gewinnen.

Bücher bieten eine wertvolle Ressource, um in andere Welten zu reisen, ohne das Zuhause zu verlassen. Sie sind ein einfaches Mittel, um Achtsamkeit und Entspannung zu fördern und dabei stets neue Abenteuer zu erleben.

Veränderung ist ein ständiger Begleiter in unserem Leben. Wir alle durchlaufen kontinuierliche Veränderungsprozesse, sei es im beruflichen, persönlichen oder gesundheitlichen Bereich. Diese Veränderungen fordern uns heraus, unser Verhalten und unsere Denkweise immer wieder anzupassen. Es ist daher unerlässlich, im Alltag flexibel zu bleiben und eine gesunde Balance zwischen vertrauten Routinen und neuen Erfahrungen zu finden.

Routinen bieten uns Sicherheit und Struktur. Sie geben uns Halt und erleichtern den Alltag, indem sie uns in Zeiten der Unruhe Orientierung bieten. Doch gerade in einer Welt, die sich ständig verändert, kann zu viel Festhalten an gewohnten Mustern uns daran hindern, neue Möglichkeiten zu entdecken und uns weiterzuentwickeln.

Flexibilität ist der Schlüssel, um Veränderung zu akzeptieren und gleichzeitig die Stabilität der Routine zu bewahren. Es geht darum, offen zu sein für Neues, ohne die eigenen Werte und Bedürfnisse aus den Augen zu verlieren. Die Fähigkeit, sich an neue Situationen anzupassen und gleichzeitig die Balance zwischen Gewohntem und Unbekanntem zu finden, fördert unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung.

Veränderung ist keine Bedrohung, sondern eine Chance, sich selbst immer wieder neu zu erfinden und das Leben mit all seinen Möglichkeiten zu gestalten. In diesem Gleichgewicht zwischen Sicherheit und Abenteuer liegt die wahre Kraft, den Herausforderungen des Lebens mit Zuversicht zu begegnen.

Die heiligen drei Könige – Caspar, Melchior und Balthasar – sind nicht nur Figuren aus der Weihnachtsgeschichte, sondern auch tief symbolische Begleiter für Ihre persönliche Lebensreise. Ihr Weg zum Christkind in der Krippe ist ein Sinnbild für die Suche nach Sinn, Heilung und innerer Erneuerung.

Sie folgten einem Stern, einem leuchtenden Zeichen am Himmel, das sie durch die Dunkelheit führte. Auch Sie tragen solch einen „Stern“ in sich – eine innere Sehnsucht, die Sie dazu einlädt, sich auf den Weg zu sich selbst zu machen. Diese Sehnsucht kann Ihnen helfen, selbst in schwierigen Zeiten die Richtung zu bewahren.

Die Gaben der Könige – Gold, Weihrauch und Myrrhe – spiegeln verschiedene Aspekte unseres Seins wider:

• Gold steht für Ihre inneren Schätze und den Wert, den Sie sich selbst beimessen dürfen.
• Weihrauch symbolisiert das Gebet und die Verbindung zu etwas Größerem, sei es Gott, das Universum oder Ihre innere Weisheit.
• Myrrhe erinnert uns an die Endlichkeit und lehrt uns, auch den Schmerz und die Vergänglichkeit anzunehmen, denn sie gehören zu unserem Wachstum dazu.

Die Geschichte der drei Könige ermutigt Sie, achtsam nach dem Stern in Ihrem eigenen Leben zu suchen und ihm zu folgen. Sie erinnert uns daran, dass wir auf diesem Weg Gaben – sowohl für uns selbst als auch für andere – finden und schenken können.

Welche „Gabe“ möchten Sie in diesem neuen Jahr in sich entdecken und weitergeben?

Der Januar ist eine besondere Zeit des Neuanfangs, in der wir die Gelegenheit haben, das vergangene Jahr zu reflektieren und das zu lassen, was uns nicht mehr dient. Es ist der perfekte Moment, um bewusst das Alte hinter uns zu lassen und Platz für das zu schaffen, was wir im neuen Jahr wirklich haben möchten.

Indem wir uns fragen, welche Gedanken, Gewohnheiten oder Belastungen uns zurückgehalten haben, können wir bewusst entscheiden, was wir in unserem Leben nicht mehr tragen wollen. Der Januar lädt uns ein, das Neue zu begrüßen und die Grundlage für die Veränderungen zu legen, die wir uns wünschen.

Im Januar geht es nicht nur darum, Ziele zu setzen, sondern vor allem darum, mit kleinen, aber bewussten Schritten in diese Veränderungen zu gehen. Dies ist der Monat, um aktiv zu werden – zu kultivieren, was wir wirklich im Leben haben möchten, und die Gewohnheiten zu stärken, die uns in eine positive Richtung führen. Es ist der Beginn einer Reise, die mit kleinen, achtsamen Handlungen den gesamten Verlauf des Jahres beeinflussen kann.

Es war einmal ein König, dessen grösster Schatz die Gesundheit seines Volkes war. Tag für Tag sorgte er sich um das Wohlergehen seiner Untertanen und tat alles, um ihnen die bestmöglichen Lebensbedingungen zu bieten.

Er sorgte dafür, dass es in seinem Königreich saubere Luft und Wasser gab, dass die Menschen genügend Nahrung und Unterkünfte hatten und dass es ausreichend medizinische Versorgung gab, falls sie krank wurden.

Er wusste, dass Gesundheit das grösste Gut war, das man haben konnte, denn ohne sie war das Leben hart und schwer. Deshalb schätzte er sie mehr als alles andere und tat alles, um sie zu bewahren und zu fördern.

Doch trotz all seiner Bemühungen gab es immer wieder Menschen, die krank wurden und litten. Der König besuchte sie häufig und tat alles, um ihnen Trost und Hilfe zu schenken. Er wusste, dass es nicht immer möglich war, die Gesundheit wiederherzustellen, doch er wollte wenigstens dafür sorgen, dass seine Untertanen in Frieden und Würde sterben konnten.

So regierte der König viele Jahre lang und wurde von seinem Volk geliebt und verehrt. Er war stolz auf das, was er erreicht hatte, doch er wusste auch, dass es immer noch viel zu tun gab, um die Gesundheit seines Volkes zu fördern. Deshalb setzte er seine Bemühungen fort, bis zu seinem letzten Atemzug.

Der König war nicht nur König, sondern auch Vater des Volkes. Die Menschen mussten, nach des Königs Tod, lernen selbständig zu werden. Bis anhin war es der König der sich um alles gekümmert hatte. Nun war es am Volk, das Vermöchtnis des Königs zu bewahren. Jetzt war es jede und jeder einzelne der Verantwortung übernehmen, für sich sorgen und sich um seine Gesundheit kümmern musste.

Das Volk wurde eigenständig, erwachsen und sich seiner selbst bewusst. Und gerade deshalbt, lebt der König bis heute in ihm weiter.

«Leben ist Bewegung» ein Ausdruck, der darauf hinweist, dass Bewegung oder Veränderung ein grundlegender Aspekt des Lebens ist. Etwas muss lebendig sein, um sich auf irgendeine Weise bewegen oder verändern zu können, sei es körperlich, geistig oder emotional.

In dieser Bewegung liegt auch die Möglichkeit, uns weiterzuentwickeln und zu wachsen, uns anzupassen und neue Wege zu gehen. Das Leben ist nicht statisch, sondern voller Potential und Möglichkeiten. Es hängt von uns ab, wie wir mit dieser Bewegung umgehen und ihr folgen.

Anders herum ist Bewegung für das Leben notwendig, da sie dazu beiträgt, die lebenserhaltenden Prozesse aufrechtzuerhalten. In der Körpertherapie geht es genau um diese beiden Aspekte, welche laufend miteinander agieren. Leben geht nicht ohne Bewegung. Und Bewegung geht nicht ohne Leben. Wir brauchen diese Interaktion um gesund und agil zu bleiben. Um mit dem zu gehen was das Leben mit sich bringt.

Durch ständige Anpassung an neue Begebenheiten, sind wir tagtäglich gefordert. Unser Körper ist Meister der Adaption und es ist erstaunlich wie viel wir «von innen heraus» und «einfach so» bewältigen und integrieren können. Der Körper entwickelt immer wieder neue Abwehrmechanismen. Er passt die Gewebe an neue Gegebenheiten und Belastungen an, baut Muskeln und Kondition auf und gleicht sogar die Herz- und Lungenfunktion an die neuen Bedürfnisse an. Wird ein Gewebe nicht gebraucht, so wird es abgebaut (Muskelatrophie bei Immobilisation). Werden die Grenzen der Anpassungsmöglichkeiten überschritten, nimmt die Struktur schaden, respektive kann nicht mehr im gesunden Masse kompensieren. Es zeigen sich Dysfunktionen, Schmerzen, Schwellungen, Verspannungen und weiteres.

Umso wichtiger ist eine ganzheitliche Betrachtung im Sinne von Struktur, Funktion und Mobilisation wobei nicht nur die Ebene des physischen, sondern auch des psychischen betrachtet werden soll.